Sa aratam bine…

blugi mom fitPentru a arata bine trebuie sa avem grije de noi din toate punctele de vedere.

Pentru asta treuie sa fim atente la ce mancam si daca facem destula miscare zilnic.

Musai sa mergem pe jos cat mai rapid, sa mai mergem si la o ora sau mai bine doua ore de sport, si sa consumam multe vitamine si minerale alaturi de apa plata.

Daca trebuie sa scapam de cateva kg in plus, atunci dupa ce facem miscare e bine sa nu consumam alimente…daor sa ne odihnim putin, pentru ca e foarte posibil sa depunem tot ce am consumat.

De preferat sa luam masa inainte de sport.

Inainte de culcare e bine venit un ceai laxativ, eu recomand ceaiul din Crusin.

Si dimineata, dupa ce ne trezim, sa ne masuram cu un centimetru peste coapse si talie, pentru a vedea rezultatele eforturiilor depuse.

Merita sa facem putin efort pentru a arata bine !

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.